2022年，借助Notion、Obsidian和微信读书，我减了15kg体脂，拿了800个star，读了1800小时书
!前言
关于这3个app是什么，如何使用以及如何科学减肥健身，我不打算多言，尽量一笔带过，这方面，少数派已经有非常多的好文章，值得一看。我将在文末附上几篇我读了不止一遍的好文章。
但是，这些文章，往往都只能通过举一个小例子，或给出一个demo，来告诉你，某个功能或特性，有多么得好用。但鲜有能结合具体实践例子，提供完整且真实的实践方法的。
我通过6-12个月的切身实践，结果如上，而过程，在notion和obsidian上留下了大量数据和笔记，将全量公开分享给你。并写下这篇文章，跟你聊聊我的实践过程和方法。
成就二：借助obsidian，自下而上碎片化地，学习健身相关知识，构建第二大脑
反向链接：
当一个30岁的男人决定开始做笔记
书接上回。[[2022年，借助Notion、Obsidian和微信读书，我减了15kg体脂，拿了800个star，读了1800小时书
当一个30岁的男人决定开始健身]]中提到，随着生命流逝，我们会产生大量运动健身这样的生活数据，当我们花一点点时间，将有价值的数据录入到Notion中，并用不同的角度去分析，将非常有利于我们持续坚持，并在将来某个做重要决策的时刻，有足够的数据支撑我们，而不仅仅是大脑中模糊的印象。