是几种人体常见氨基酸的总称。
一般的乳清蛋白粉已经自带，确实没必要再自己额外补充。
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168轻断食
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x:: [[碳水循环饮食法减脂]]
选择8个小时摄入1天所需的营养，其他16个小时只喝水，黑咖啡，苹果醋，茶等0热量的东西。16小时太长的话，可以根据实际情况，适当减少1-2小时。
EAA
是[[支链氨基酸|BCAA]]的超集，还多包含了人体可以少量合成的一些必须氨基酸。
但多数健身博主表示，这东西和BCAA一样是[[🐤智商税]]产品。对普通健身人群来说，作用十分有限，其实乳清蛋白里面分解出的必需氨基酸足够人体使用了。