番茄工作法
目前 番茄工作法 对我而言没有卵用。因为我本身就是一个一旦专注起来，就能完全 focus 的人，而这个过一会儿提醒我一下，反而容易让我从专注状态抽离出来。难受。看以后有没有更好的科学的方法吧。
对很多拖延症、执行力不足的朋友，倒不失为一个简单可行的解决方案。
庞博有一个脱口秀讲到：小番茄工作法。指的是工作5分钟，休息1小时。哈哈🤣。
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番茄工作法
目前 [[番茄工作法]] 对我而言没有卵用。因为我本身就是一个一旦专注起来，就能完全 focus 的人，而这个过一会儿提醒我一下，反而容易让我从专注状态抽离出来。难受。看以后有没有更好的科学的方法吧。
目标管理、任务管理、时间管理都是什么，有什么区别
[[目标管理]]：[[OKR]]，[[KPI]]，[[Roadmap]]，[[时间线视图]]
[[任务管理]]：[[GTD]]，[[ZTD]]，[[紧急重要四象限工作法]]，[[KANBAN - 看板]]
[[时间管理]]：管理学概念引申出，和任务管理没什么差别。如果非要有点差别的话，就是可以将[[番茄工作法]]，[[柳比歇夫时间管理法]]，[[日历视图的任务管理]]归属到这个范畴。
笔记写作实践大多是无效的
%%我的理解:: 为了写而写，为了记录而记录，这些笔记和写作思想，都走远了，做笔记，首先应该是为了思考。如果根本目标没搞对，在此基础上的方法和实践就可能走错路，比如很多人照搬柳比歇夫的类似[[间歇式日记]]的方法，却不先分析自己的生活和工作特点，最后只能草草了之放弃。还有[[番茄工作法]]等等，都有它的适用范围和局限性。%%
如何全面提升专注力，学习不走神
积极心理学家米哈里·契克森米哈赖，把完全投入、十分专注于眼前行为时的心理状态，称 为“[[心流]]”，并认为这是我们获得幸福的一种途径。“心流”会让我们从忧虑感和压力中 解脱出来。