生酮饮食法减脂
每天摄入的营养中，碳水比例低于10%，几乎80%以上都是脂肪，会引发身体产生酮体来供能。减肥效果短期内非常有效，但副作用非常多。
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低碳饮食法减脂
其实是[[生酮饮食法减脂]]的优化柔和版本，略微提高了碳水的供能比例，大大降低了脂肪的功能比例，提升了蛋白质的功能比例。这个方法也是健美圈常用的[[碳水循环饮食法减脂]]里面的一个循环子部分。
每天摄入的营养中，碳水比例低于10%，几乎80%以上都是脂肪，会引发身体产生酮体来供能。减肥效果短期内非常有效，但副作用非常多。