减慢代谢并不能延长寿命-生命速率理论
想当然而言，比如乌龟代谢极低，就能非常长寿。
我刚开始健身时候，也担心，过多地增加肌肉，提高基础代谢，是否会提前触及一个人体细胞再生能力的总量，从而短命。
但规律运动却能让人更长寿，运动一定会增加基础代谢的。所以这么看，二者是相悖的。
但从多篇文献分析来看：不用担心基础代谢过高会影响寿命，目前没有明确的科学依据。
另一个角度分析
因为世界上根本没有寿终正寝这回事，而锻炼毫无疑问可以降低早死的机率。
按照自然给的端粒长度，人寿命应为120岁。最能活的日本人也才83.8，还缺了小40年。
如果查阅WHO的10大死因，你会发现几乎所有人都是病死的，排除自杀，事故，战争，你会发现人们不是端粒还没用完就暴毙了，就是端粒永远用不完挤死还没用完的细胞暴毙了。
如果医学无限发达的一天到来，人类都能无疾而终，那才能讨论新陈代谢对寿命影响。但目前已经有研究表明大部分常规训练量有氧运动与无氧运动不仅不会发生异常的端粒缩短，甚至可以防止异常的端粒缩短。
只有运动员级别的训练强度足以造成端粒损伤，先不说平常人到不了这个运动量。就算真的大幅度缩短，少个30年，也不一定在90岁前不得致死疾病。
所以在那天到来之前，我们讨论的应该是运动对疾病的影响。
毫无疑问，运动对绝大多数导致人类死亡的病因，都有预防作用。