健身中避免二元对立思维
有人说空腹有氧没用，就会有人说空腹有氧非常有用。
有人说左旋有用，就会有人说左旋肉碱没用。
有人说减肥早餐一定要吃，就会有人说不吃早餐减肥效果很好。
有人说三分化训练计划好，就会有人说五分化训练计划更牛逼。
健身领域不像数学非黑即白，一句话结论背后，往往有n多的特殊性和条件。
还是得自己系统学习知识，再结合自己的情况，综合判定和选择属于自己的方法。
避免二元对立思维，博采众长，很重要。
学习过程中，也要尽量避免被一些没有文献数据支撑，张口就来的一句话结论给忽悠。