低脂饮食法减脂

一天的脂肪供能的克数降到15%以下。也有不错的减脂效果，但是会让饮食变得孤寡无味，而且如果操作不当，摄入的脂肪偏少了的话，还可能引发其他副作用，总之也是不值当的。