仰望尾迹云
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写了好几本书：
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组间休息时长如何定
[[仰望尾迹云]]的观点：
传统观点认为，以增肌为目的的训练，组间休息时间为30～90秒。这个时间主要是为了基本恢复疲劳的肌肉。在这个时间范围内，其实具体休息多久，可以自己灵活掌握，基本的原则是：只要下一组能保质保量完成就行。在保证下一组训练质量的前提下，组间间隔时长越短越好。