交感神经系统和副交感神经系统
交感神经系统 - 压力反应系统
副交感神经系统 - 舒缓系统
[[ 舌抵上腭 ]]有利于刺激副交感神经系统，帮助我们放松。
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2023-02-23
[[各年龄段睡眠时长建议]]。
[[褪黑素和皮质醇对人的昼夜节律生物钟调节作用]]
[[交感神经系统和副交感神经系统]]
[[情绪大脑]]
[[精力管理]]。
[[鼻子呼吸]]
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