逆商的提升方法-LEAD

L——Listen学会倾听自己的逆境反应。身处逆境的时候要迅速做出反应，阻止自己沉沦在自我否定的情绪中，时刻提醒自己对逆境产生觉知，发现逆境，才能应对逆境。

E——Explore探究自己对结果的担当。即担责解决问题或采取行动。过分自责或推脱责任都无法解决问题。接受适当的责备，从中吸取教训，并对结果的一部分承担起责任，冷静思考如何应对接下来的困境。

A——Analyze分析证据。审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分，问问自己，是不是所有的困难都无法克服，如果答案是否定的，那么我们只剩最后一步。

D——do做点事情。选出一个需要率先实施的行动，确定好做这件事情的具体时间最后形成一个明确的、有计划的前进行为。