添加糖

下列出了其他常见类型的添加糖：

• 甘蔗汁和甘蔗糖浆
• 玉米甜味剂和高果糖玉米糖浆
• 浓缩果汁和花蜜
• 蜂蜜
• 麦芽
• 枫糖浆
• 黑蔗糖浆

虽然果糖被视为天然糖，居民膳食指南没说天然糖的摄取上限。

但一般都认为，天然糖和添加糖等，都属于单糖或双糖，营养价值低，都不宜摄入过多，可以直接视为膳食指南中提到的不高于50g总量的一部分。