年轻人为什么喜欢报复性熬夜

作者：简单心理
链接：https://www.zhihu.com/question/338576747/answer/1182958606
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

对“报复性熬夜”的人来说，这是一天当中最后一道仪式感，是无比珍贵的心灵港湾——

在夜晚这个属于自己支配的时间，或者夜宵配个小酒，或者游戏打到手酸，或者追剧补漫画…哪怕明明困得厉害，也得听两段郭德纲，刷刷抖音，熬到两三点睡觉才踏实。

你说熬夜伤身体，谁不知道呢。大家也清楚，熬完夜迎接自己的是第二天更严重的疲惫困倦，以及皮肤老化、黑眼圈…

但奇怪的是，明明什么都懂，我们依然乐此不疲的在报复性熬夜。

这是为什么？

“报复性熬夜”的爽感，其实来自一种_“补偿心理”_，属于自我防御机制的一种。

当我们总要花费大量时间用于工作、处理和别人的关系、甚至处理恋爱矛盾时，留给自己一个人的时间便少得可怜——说白了，也就只剩晚上仅有的几个小时。

为了”补偿“，我们便容易疯狂熬夜，希望通过熬夜弥补这一天的遗憾，对生活表达一种无声的反抗或不满。