像实践中国居民膳食指南一样，去进行均衡的信息饮食

载体：肉蛋奶这些。
平台和形式。
本质：碳水，蛋白质，脂肪这些。
内容类型
新闻、谈资、即时性强。
建设性、思考性、持续性，长期主义。

短视频、中视频、系列课程视频。

信息多样，合理搭配

吸收输出平衡，思学一体

短与长、简单与复杂、琐碎与崇高、熟悉与新奇。衰期较长的内容，以确保这些知识能跨越时间。