举重

分为抓举和挺举。 [[ 🧑吕小军 ]]的记录差不多抓举170kg，挺举200kg。
抓举需要一气呵成，抓举分2步，还有哑铃放肩上再借助腿部力量上举的过程，所以可达到的上限更高。